Ăn gì đẹp da hết mụn ?

Bạn biết không, cách ăn uống “thả phanh”cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn của bạn không thể thuyên giảm. Nhưng ăn gì đẹp da hết mụn? Cùng điểm danh những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và tăng sức đề kháng cho làn da bạn nhé.
Bổ sung các loại thực phẩm cần thiết giúp bạn có làn da mịn màng sạch mụn

Bổ sung các loại thực phẩm cần thiết giúp bạn có làn da mịn màng sạch mụn

Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn chiến đấu với mụn, nhưng hãy thực hiện khoa học và lành mạnh, khi thực hiện bổ sung thực phẩm tốt thì cũng phải tránh những thực phẩm mà người bị mụn không nên ăn. Tin chắc rằng, ăn gì để hết mụn sẽ không còn làm bạn phải đau đầu hàng ngày.

1.Cá

Lượng omega 3 dồi dào trong cá giúp tăng sức khỏe của làn da

Lượng omega 3 dồi dào trong cá giúp tăng sức khỏe của làn da

Nếu hỏi ăn gì để hết mụn thì phải kể ngay đế loại thực phẩm lành tính là cá. Chứa nhiều omega 3 nên khi ăn nhiều cá, cơ thể sẽ được tăng cường sức đề kháng, tình trạng viêm nhiễm của mụn cũng thuyên giảm đáng kể.

2.Trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm lượng nhờn

Uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm lượng nhờn

Các nghiên cứu Hàn Quốc đã cho thấy trà xanh giúp chống mụn trứng cá hiệu quả khi chứa EGCG. EGCG làm giảm bã nhờn một cách đáng ngạc nhiên, vì thế thử nghiệm ở người bị mụn trong 8 tuần sử dụng thường xuyên trà xanh qua đường uống hoặc rửa mặt bằng trà đem lại hiệu quả kinh ngạc.

3.Hàu

Lượng kẽm dồi dào trong hàu giúp triệt tiêu mụn trứng cá

Lượng kẽm dồi dào trong hàu giúp triệt tiêu mụn trứng cá

Hàu chứa một lượng kẽm vô cùng dồi dào. Chúng có tác dụng làm giảm sự phát triển trứng cá. Nếu bổ sung được lượng kẽm cho cơ thể, tốt nhất là sử dụng chúng từ chính nguồn thực phẩm của bạn. Ngoài hàu, bạn có thể bổ sung thêm mầm lúa mì nướng, gan bê, thị bò, bó ngô, hạt bí rang…

4.Nước ép trái cây

Cung cấp vitamin C từ trái cây là cách đơn giản để không còn bị mụn

Cung cấp vitamin C từ trái cây là cách đơn giản để không còn bị mụn

Trái cây tự nhiên có thể xóa bỏ mụn trứng cá triệt để khi chứa nhiều beta – caroten, nhất là đối với da dầu thì hiệu quả này càng rõ rệt hơn. Hãy uống nước ép trái cây vào bất cứ lúc nào bạn nhé.

Vậy là câu hỏi ăn gì để hết mụn bấy lâu nay của bạn đã được giải đáp trọn vẹn. Nhưng bạn nên lưu ý, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh thì nên thực hiện đồng thời cách chăm sóc da mặt đúng cách. Ngoài ra, nếu tình trạng mụn của bạn không thuyên giảm, bạn nên để bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia trong lĩnh vực này thăm khám, tư vấn và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Nhưng tốt nhất, hãy để bác sĩ thăm khám và giúp bạn lựa chọn phương pháp trị mụn hiệu quả

Nhưng tốt nhất, hãy để bác sĩ thăm khám và giúp bạn lựa chọn phương pháp trị mụn hiệu quả

Một trong những phương pháp điều trị mụn hiệu quả hiện nay đó là điều trị mụn bằng Blue Light. Sử dụng năng lượng của ánh sáng xanh, các vi khuẩn trú trong ổ mụn dễ dàng bị tiêu diệt, ngăn ngừa sự lây lan và gây tổn thương cho những vùng da lân cận. Ngoài ra, phương pháp này cũng đồng thời giúp tái tạo lại làn da, giúp vùng da bị tổn thương sớm lành và trở nên mịn màng.

Bạn có thể dễ dàng trải nghiệm công nghệ trị mụn bằng Blue Light tại các cơ sở của hệ thống phòng khám, điều trị và chăm sóc sức khỏe làn da Thu Cúc Clinics trên toàn quốc. Liên hệ 1900 55 88 96 để biết thêm chi tiết được hướng dẫn cụ thể.

Bài viết liên quan
MENU