Hiểu nguyên nhân để phòng trừ mụn cám

Là một loại mụn phổ biến và dễ chữa trị nhất nhưng nhiều bạn lại không chữa được dứt điểm. Dưới đây là cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả nhất dành cho bạn.

Mụn cám là gì?

Mụn cám nhỏ, khó nhìn thấy nhưng lại tác động nhiều đến da.

Mụn cám nhỏ, khó nhìn thấy nhưng lại tác động nhiều đến da.

Mụn cám là một loại bệnh ngoài da thường gặp không chỉ ở lứa tuổi dậy thì mà còn thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Cơ chế chính gây ra mụn cám là do tình trạng tắt nghẽn tuyến bã nhờn qua lỗ chân lông trên bề mặt da, sau đó hình thành lớp sừng cứng dày, tình trạng này gây nghẽn hoàn toàn lỗ chân lông của chúng ta và các vi khuẩn như tụ cầu có cơ hội phát triển dẫn đến tình trạng viêm nhiễm tuyến bã nang lông.

Các nguyên nhân gây nên mụn cám

Như vậy có thể dễ dàng nhận thấy bất kỳ yếu tố nào tác động vào tình trạng tăng tiết tuyến bã và tắt nghẽn tuyến bã nang lông đều dẫn đến sự hình thành mụn cám. Và trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Chúng ta tìm hiểu 1 vài nguyên nhân gây mụn cám để có cách ngăn ngừa mụn cám tốt nhất ngay nhé:

-Sự thay đổi hormone tuổi dậy thì.

-Do vi khuẩn Propionibacterium acnes hoạt động mạnh.

Dùng miếng lột mụn không phải là cách tối ưu trừ mụn cám.

Dùng miếng lột mụn không phải là cách tối ưu trừ mụn cám.

-Do luôn trong trạng thái căng thẳng, stresss.

-Hơn 50% người bị mụn cám là do di truyền.

-Do sử dụng mỹ phẩm không hợp lý: có các thành phần dị ứng với da, dùng xong không tẩy trang kỹ,…

-Chế độ ăn uống chưa hợp lý, ăn nhiều đồ cay, đồ chiên xào, đồ chứa chất kích thích,…

Những cách đơn giản giúp ngăn ngừa mụn cám hiệu quả

Từ những nguyên nhân trên, chúng ta cần thực hiện những điều sau để ngăn ngừa quá trình sản sinh ra mụn:

-Áp dụng chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức quá khuya, chế độ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng và các sinh tố. Dành ít phút mát-xa da mặt cũng rất tốt, giúp cho da được tập thể dục, bài tiết các chất bã nhờn ra ngoài, các mạch máu dưới da được lưu thông và nuôi dưỡng da tốt hơn.

-Mang khẩu trang khi ra ngoài, dùng kem, xà phòng trung tính tẩy nhờn mạnh để rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Hàng tuần, áp dụng 1 lần tẩy chất sừng, dùng mặt nạ tẩy để làm sạch lỗ chân lông.

Mụn cám cũng có thể xuất hiện do chưa làm sạch da trước khi ngủ.

Mụn cám cũng có thể xuất hiện do chưa làm sạch da trước khi ngủ.

-Ăn uống cố gắng thanh nhạt, không ăn đồ cay nóng, không nghiện rượu, thuốc lá, không ăn đồ bổ tùy ý vì rất nhiều đồ bổ như: hoàng kỳ, quế, câu kỷ tử…cũng dễ gây bộc phát mụn cám. Tạo thói quen bài tiết tốt, vận động nhiều, cố gắng đảm bảo quy luật nghỉ ngơi bình thường. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả.
-Với da nhờn, tránh xoa bóp để không kích thích bài tiết chất nhờn. Siêng rửa mặt, gội đầu, bởi da đầu nhờn cũng làm cho nơi tiếp giáp giữa tóc và vùng mặt nổi mụn. Tốt nhất không để “tóc mái“, hay xõa tóc lên mặt vì dễ kích thích làm da gây nổi mụn, về nhà nhất định cần làm sạch da bị bẩn triệt để, đảm bảo da mặt sạch sẽ, khô mát.

Trên đây là nguyên nhân gây mụn cám cũng như cách ngăn ngừa hiệu quả. Hãy áp dụng để đây không còn là nỗi lo của bạn nữa nhé!

>>> Tham khảo: Cách trị mụn hiệu quả với công nghệ cao

Bài viết liên quan
MENU