Sinh hoạt không điều độ – Coi chừng mụn ghé thăm!

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn như sự thay đổi nội tiết tố, căng thẳng stress kéo dài, vi khuẩn tích tụ lâu ngày làm viêm tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó nguyên nhân đang trở nên ngày càng phổ biến hơn là thói quen sinh hoạt không điều độ, đặc biệt là giới trẻ.

Sinh hoạt không điều độ – Coi chừng mụn ghé thăm!

Một bộ phận giới trẻ Việt Nam hiện nay đặc biệt là độ tuổi học sinh, sinh viên đang duy trì những thói quen như thức khuya, ăn kiêng không hợp lý, thiếu hụt chất dinh dưỡng, làm việc hoặc học tập quá sức, lười vận động, ngủ ít… Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn khiến các chú mụn ngày càng phát triển.

sinh-hoat-khong-dieu-do-coi-chung-mun-ghe-tham

Sinh hoạt không điều độ và stress là nguyên nhân gây mụn

Hiện nay, nhiều bạn trẻ tìm đến bác sĩ da liễu than phiền “Da của em bị mụn triền miên. Em áp dụng rất nhiều cách điều trị rồi nhưng không có hiệu quả. Điều này khiến em cảm thấy rất căng thẳng và mệt mỏi”.

Xây dựng một chế độ sinh hoạt điều độ để đẩy lùi mụn

sinh-hoat-khong-dieu-do-coi-chung-mun-ghe-tham-jpg1

Xây dựng một chế độ sinh hoạt điều độ để đẩy lùi mụn

Dẫu biết, việc hình thành những chú mụn và tình trạng diễn biến ra sao còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như nội tiết tố thay đổi tuổi dậy thì, thời kỳ kinh nguyệt, giai đoạn thi cử hay căng thẳng stress trong công việc… Tuy nhiên chúng ta cần chủ động khắc phục những nguyên nhân chủ quan từ bản thân.

Bên cạnh việc áp dụng cách điều trị phù hợp bác sĩ da liễu chỉ định, bạn cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết từ thực phẩm rau củ, hoa quả tươi, uống đủ 2 – 3 lít nước/ngày, đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ 8 tiếng/ngày, tập luyện thể dục thể thao, thực hiện các thao tác vệ sinh và chăm sóc da mặt đầy đủ, tránh để cặn nhờn, phấn trang điểm, khói bụi tích tụ lâu ngày trên da, khiến vi khuẩn dễ phát triển gây mụn.

sinh-hoat-khong-dieu-do-coi-chung-mun-ghe-tham-jpg2

Khách hàng được tư vấn về cách trị mụn tại Thu Cúc Clinics

Chỉ cần xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý và áp dụng đúng liệu trình điều trị mụn của bác sĩ Thu Cúc Clinics, bạn sẽ sở hữu làn da sạch mụn, mịn màng và không lo mụn quay lại “làm phiền”. Để đặt lịch tư vấn nhanh chóng, mời bạn liên hệ 1900 55 88 96.

Bài viết liên quan
MENU