Sức khỏe

3 cách massage giảm mỡ bụng đơn giản

Pinterest LinkedIn Tumblr

Massage giảm mở bụng đơn giản hiệu quả ai cũng có thể làm được

20201102 040329 569239 Mobung.max 800x800 1
Mỡ bụng

Mở bụng là một thứ mà bất kì người nào nghe đến đều sợ . Đặc biệt là chị em phụ nữ .Các bạn phải đau đầu vì phải nghĩ Hôm nay trimunnhanh sẽ hướng dẫn các bạn cách massage giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà

Massage bằng rượu rừng

Post 5 Tac Dung Cua Ruou Gung 184010200817
rượu gừng

– Rượu gừng có công dụng đốt nóng vùng mỡ bụng, kích thích quá trình tái tạo collagen giúp da đẹp và mịn màng hơn.

– Trong gừng có chứa đến hơn 40 loại chất chống oxy hóa, đào thải độc tố giúp da tươi trẻ, căng mịn, làm giảm lượng cholesterol và mức triglyceride (chất béo trung bình), kích thích sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và calo hiệu quả.

– Gừng có tính nóng vì vậy khi massage và tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa hiệu quả. Tác dụng giảm mỡ sẽ càng trở nên nhanh chóng hơn nếu kết hợp giữa gừng và rượu.

Massage giảm mỡ bụng với rượu gừng

Cách thực hiện:

Bạn dùng rượu gừng bôi trực tiếp lên vùng bụng, đùi, cánh tay và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa. Để làm tăng hiệu quả cho việc giảm béo bụng, bạn có thể dùng thêm gừng tươi giã nhuyễn rồi đắp lên vùng bụng trong 5 phút rồi sau đó mới dùng rượu gừng để massage.

Lưu ý:

– Bạn không nên massage bằng rượu gừng sau khi ăn xong. Vì lúc này dạ dày đang hoạt động nên nếu bạn massage thì có thể làm cho dạ dày bị loét, còn phản tác dụng làm bụng to hơn.

– Bạn nên kiên trì massage giảm béo bụng bằng rượu gừng mỗi ngày để có được một eo thon, cơ thể săn chắc và khỏe khoắn.

Massage giảm mỡ bụng bằng muối biển

Ttxvn Muoi
Muối biển

Muối khi nóng thì sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên có công dụng giúp làm tan mỡ bụng. Giúp vùng bụng săn chắc, ngăn ngừa da chùng và chảy xệ. Muối còn có công dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh qua da hiệu quả. Giúp giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa. Muối giúp giữ ấm và làm mềm cơ bụng, ngăn ngừa phát sinh các bệnh về táo bón, phụ khoa.

Massage bụng bằng muối rất đơn giản. Bạn rang muối cho đến khi hạt muối ngả sang màu trắng đục và nóng rồi dùng vải bông bọc muối gói chặt lại. Bạn nên chọn loại vải thoáng khí nhưng mà phải đủ dày để tránh da bị phỏng do muối nóng. Tiếp theo bạn chườm túi muối lên bụng, vừa chườm vừa di chuyển và massage theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới. Khi muối nguội có thể cho vào rang lại cho nóng và dùng tiếp rồi sau đó bỏ. Bạn có thể rang muối và ngải cứu, muối rang gừng để giảm cân vùng bụng, đánh tan mỡ bụng hiệu quả cấp tốc.

Massage giảm mỡ bụng bằng chanh

Vi Thuoc Chanh 1
Chanh

Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh không chỉ giúp đánh bay mụn nhọt, làm sáng da mà còn kích thích đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể nhất là bụng.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Lấy 5 quả chanh vắt lấy nước cốt, sau đó hòa tan với 1 nhúm muối trắng;
  • Bước 2: Bôi nước chanh lên da xung quanh rốn và bắt đầu massage theo vòng tròn trong 10-15 phút và ngược lại cho đến khi da bụng nóng dần lên.

Bên cạnh áp dụng cách mát xa giảm mỡ bụng bằng chanh, vào mỗi sáng bạn cũng có thể uống thêm một cốc nước chanh muối để loại bỏ độc tố và cải thiện hệ tiêu hóa. Nhưng để tránh gây loét dạ dày, bạn không nên lạm dụng quá nhiều, tốt nhất là sử dụng 3 lần/tuần.

Xem thêm : Phương pháp giảm cân đúng cách nhanh chóng hiệu quả an toàn

 

Write A Comment