Chăm Sóc Da

Top 5 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên không tì vết đơn giản tại nhà

Pinterest LinkedIn Tumblr

Những loại thực phẩm ăn uống hằn ngày giúp da trắng sánh tự nhiên.

Top 5 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên không tì vết đơn giản tại nhà
thực phẩm làm da trắng

Da trắng hồng là mong ước của nhiều chị em. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ, sản phẩm chăm sóc da ra đời. Những dịch vụ làm đẹp này là tiêu tốn khá nhiều túi tiền của bạn. Thay vì phải bỏ rất nhiều tiền và thời gian để làm đẹp, bạn có thể lựa chọn cách làm da trắng hồng tự nhiên tại nhà nhờ các thực phẩm.

Ưu điểm của làn da trắng hồng tự nhiên

Làm da trắng hồng tự nhiên được nhiều người áp dụng do tính an toàn, tiện lợi cũng như chi phí không quá cao.

Top 5 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên không tì vết đơn giản tại nhà
thực phẩm làm da trắng với tinh chất tự nhiên

Trong thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C, E… các vi lượng sắt, kali, kẽm… hạn chế được lão hóa da sớm do tia tử ngoại gây nên, tránh được các bệnh lý về da như nám, sạm da, ung thư da. Ngoài ra, trong các thực phẩm tự nhiên còn chứa một số chất chống oxy hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng và căng mọng .

Ngoài ra, muốn chăm sóc da tốt, nên gặp các bác sĩ da liễu, các chuyên gia chăm sóc da để được tư vấn cụ thể và phù hợp với từng người.

Mách bạn 5 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên tại nhà.

  1. Thực phẩm làm da trắng phải kể đến là ” trà xanh “

Không chỉ ăn mới cải thiện làn da của bạn, việc uống cũng có tác động không ít. Thế nên “uống gì để đẹp da?”.

Top 5 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên không tì vết đơn giản tại nhà
trắng da với trà xanh

Trà xanh là loại thực phẩm là m da trắng chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như các thành phần có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và các vấn đề lão hóa da.

Uống trà xanh thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Vì đây là loại trà duy nhất giữ được phần lớn thành phần hoá học của lá trà xanh tươi.

Dùng trà xanh vào làm đẹp có nhiều các như:

Làm mặt nạ: pha bột trà xanh với sữa tươi, sữa chua, chuối… thoa lên mặt và rửa sạch giúp da hồng hào và mịn màng.
Làm toner/serum trị mụn: trà xanh có mặt trong thành phần của nhiều thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng. Đặc biệt, tinh dầu trà xanh được dùng để trị mụn, ngừa thâm.
Thức uống đẹp da, giải nhiệt, dáng thon: uống trà xanh thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Vì đây là loại trà duy nhất giữ được phần lớn thành phần hoá học của lá trà xanh tươi.
Tẩy tế bào chết: lá trà vò nhuyễn có thể dùng làm tẩy tế bào khi tắm, hạn chế được mụn lưng cũng như loại bỏ làn da sạm màu nên các loại thực phẩm làm da trắng là vô cùng cần thiết.

2. Thực phẩm làm da trắng mơn mỡn với đậu nành siêu tốt.

Chế độ ăn uống của đậu nành có thể làm giảm cholesterol và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, đậu nành còn là thực phẩm làm da trắng được ưa chuộng. Là một thành phần chăm sóc da, đậu nành được cho là làm giảm các nếp nhăn, có tác dụng chống nắng và thậm chí làm săn da. Các nhà nghiên cứu cho thấy, một dạng của isoflavone trong đậu nành được gọi là aglycones hứa hẹn trong việc cải thiện sự xuất hiện của da lão hóa, bao gồm giảm bớt các đường nhăn và nếp nhăn.

Top 5 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên không tì vết đơn giản tại nhà
đậu nành là thực phẩm là trắng da

Một nghiên cứu của Nhật Bản được công trong “Journal of Nutritional Science and Vitaminology” đã kết luận rằng khẩu phần ăn uống của đậu nành 40 mg mỗi ngày trong 12 tuần cải thiện tình trạng da của 26 tình nguyện viên nữ, độ tuổi từ cuối 30 đến 40.

3. thực phẩm làm da trắng không thể thiếu là dưa leo
Tai Xuong 2
dưa leo thực phẩm làm da trắng

Dưa leo là loại quả chứa cực nhiều nước có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da giúp ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, thành phần vitamin E có trong dưa leo còn có công dụng làm mờ vết nhăn và nuôi dưỡng làn da trắng mịn. Để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ dưa leo tốt nhất, bạn nên uống nước ép dưa leo hoặc cắt dưa leo thành lát mỏng và đắp trực tiếp lên mặt.

4. Cà chua là làm da trắng một trong những ngôi sao dưỡng trắng

Cà chua là là thực phẩm làm da trắng  chứa các vitamin C, A, B6, kali, kẽm… làm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư da, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, cà chua còn có chứa sắc tố lycopen và beta-caroten. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh làm tăng cường trẻ hóa da, hỗ trợ làn da cháy nắng, chống lão hóa. Nhờ những dưỡng chất ấy mà cà chua còn là thực phẩm dưỡng da rất tốt, giúp dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông, làm da trắng hồng.

Top 5 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên không tì vết đơn giản tại nhà
cà chua làm trắng da

Chăm sóc da mặt bằng cà chua là một trong những lựa chọn được hội chị em tin dùng vì :

Cà chua là thực phẩm an toàn
Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da
Dễ mua, chi phí thấp, bảo quản dễ dàng
Cà chua được dùng làm mặt nạ, nước ép, kết hợp với các món ăn khác… đều mang lại những tác dụng tuyệt vời cho da và sức khỏe.

5. Thực phẩm làm da trắng bông cải xanh – chiến binh bảo vệ da

Hợp chất sulforaphane được tìm thấy trong bông cải xanh. Hợp chất này được biết là ngăn không cho tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc của da. Từ đó, làm giảm các các tình trạng xỉn màu da, nám, tàn nhang, lỗ chân lông to…

Top 5 thực phẩm làm da trắng hồng tự nhiên không tì vết đơn giản tại nhà
thực phẩm làm da trắng như bông cải xanh làm trắng da

Bông cải xanh còn chứa hàm lượng vitamin A, C, K, chất xơ và một số vi chất khác. Những chất này giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả, bên cạnh đó kích thích sản sinh các tế bào mới chống lại quá trình lão hóa.

Nước ép bông cải không phải là món nước ép ngon miệng nhưng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe củng như nó là 1 loại thực phẩm làm da trắng  vô cùng công hiệu. Ngoài ra, bạn có thể làm thành các món ăn ngon miệng như bông cải hấp, bông cải xào gan, bông cải xào thịt bò…

Trên là 5 loại thực phẩm làm da trắng bằng các thực phẩm thiên nhiên tại nhà an toàn và tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Trị mụn gạo tại nhà

 

Write A Comment